Top كتاب قوة التركيز الذهني Secrets
Top كتاب قوة التركيز الذهني Secrets
Blog Article
تمت الكتابة بواسطة: ربى حجاوي آخر تحديث: ١٤:٣٥ ، ٩ مارس ٢٠١٦ ذات صلة كيف تكون قوي التركيز
فبدونها لا نستطيع تقريبًا أن ننجز أي مهمة على الإطلاق. وفي هذا الصدد تحدث بازار العربية مع مدربة الحياة والمدربة المعتمدة في البرمجة اللغوية العصبية – نونا نافوسي لتخبرنا بشكل مفصل عن طرق لزيادة التركيز والحفظ. وتذكر أن التركيز يتطلب ممارسة وصبرًا، لذا كن مثابرًا واستمتع بعملك بتحقيق التركيز العالي. كيفية زيادة التركيز الذهني
الرئيسيه تطوير الذات تطوير العقل و الذاكرة قوة التركيز العميق قوة التركيز العميق
من جانبه، يؤكد مؤلف العمل أن التركيز هو مفتاح الإنجاز، ومع أن الجميع يدركون تلك الحقيقة جيدا فهم لا يعرفون مدى صعوبة أو سهولة وضع التركيز في مصاف أولوياتنا اليومية حتى نتوجه بدورنا نحو سلم النجاح.
يتميز الدماغ بقدرة مذهلة على إعادة تشكيل نفسه عندما يتعلق الأمر بالتعلم والذاكرة. من خلال اتباع النصائح المذكورة في هذا المقال، يمكنك تسخير المرونة العصبية لزيادة قدراتك المعرفية، وتعزيز قدرتك على تعلم معلومات جديدة، وتحسين ذاكرتك في أي عمر.
تجنب النوم في غرفة بها إضاءة. أثبتت الدراسات أن الظلام يعزز إفراز الميلاتونين.
بهذه الطريقة، يصبح التخطيط والتنظيم ليس فقط أدوات لترتيب الأنشطة الدراسية، بل أيضًا وسائل لتحفيز الدماغ وتعزيز الإنتاجية والتركيز.”
إنَّه لأمر نور الامارات جيد أنَّ أدمغتنا مرنة؛ حيث تستطيع تدريب نفسك لاكتساب أي عادة تريدها، بما في ذلك اليقظة والتركيز.
وعندما نسمح لما بداخلنا من نور أن يشرق، فنحن دون أن ندرك نسمح للآخرين بالقيام بنفس الشيء
بفضل الإنترنت والهواتف الذكية اليوم، أصبح الانتباه عملة نادرة علينا أن نسعى جاهدين للحصول عليها. في الواقع، لا يُنجِز الشخص الذي يمكِنه مواصلة التركيز لفترة طويلة المزيد من المهام فحسب؛ وإنَّما يشعر بالمزيد من الرضا في نور نهاية يومه بسبب ذلك أيضاً.
بهذه الطريقة، أقنع عقلي الباطن بأن الدراسة ممتعة، وهذا يساعد على إفراز الدوبامين، مما يزيد من التركيز ويجعلني أكثر استعدادًا لتكرار النشاط دون تأجيل.
ضع هاتفك في وضع الصامت وأغلق علامات التبويب غير المهمة. قم بإعداد بيئة عمل خالية من المشتتات وخصّص وقتًا محددًا للتركيز على المهمة المطلوبة. تعرف على ذرواتك ومنحدراتك
ينطوي جزء من تحسين تركيزك الذهني على الاستفادة القصوى من الموارد المتاحة لديك؛ لذا توقف عن تعدد المهام، وركز انتباهك الكامل على شيء واحد في كل مرة بدلاً من ذلك.
سوف نبدأ بحل المشكلة من الجذور لا معالجتها ببعض المكملات الغذائية او بعض الطرق المذكورة ببعض الكتب , التي لاتجدي نفعا .
